장 건강과 미생물 (장내 환경, 유익균, 건강 영향)
우리 몸에는 다양한 미생물이 존재하며, 그중에서도 장내 미생물은 건강에 지대한 영향을 미친다. 장은 단순히 음식물을 소화하는 기관이 아니라 면역 기능을 조절하고, 신진대사에 영향을 미치며, 심지어 정신 건강에도 관계가 깊다. 장 내 환경이 건강하게 유지되면 몸 전체의 균형이 맞춰지지만, 장내 미생물의 균형이 깨지면 다양한 질병이 발생할 가능성이 높아진다.최근 연구에 따르면 장내미생물의 상태가 비만, 당뇨병, 알레르기 질환, 우울증 등과 밀접한 관련이 있다고 밝혀졌다. 즉, 장 건강을 유지하는 것은 단순히 소화 기능을 원활하게 하는 것 이상으로 중요한 의미를 가진다. 그렇다면 장내 미생물이 어떤 역할을 하며, 어떻게 하면 건강한 장을 유지할 수 있을까?1. 장내 미생물의 역할과 균형 유지의 중요성우리 장에..
2025. 2. 27.
