40대 이후 장 건강 (유익균1 40대 이후 장 건강 (유익균, 대장 건강, 면역력) 나이가 들수록 장 건강이 중요하다는 말을 많이 듣게 됩니다. 특히 40대 이후에는 소화 기능이 떨어지고 변비나 과민성 대장 증후군 같은 문제가 생기기 쉽습니다. 장은 단순히 음식물을 소화하는 기관이 아니라 면역력과 직결된 중요한 신체 기관입니다. 장 건강이 나빠지면 면역력이 떨어지고 피로감이 증가하며 피부 트러블이나 각종 염증 질환도 발생할 수 있습니다.따라서 40대 이후에는 장내 환경을 건강하게 유지하기 위해 유익균을 늘리고, 대장을 튼튼하게 관리하며, 전반적인 면역력을 높이는 생활 습관을 가지는 것이 중요합니다. 그렇다면 어떻게 하면 장 건강을 효과적으로 관리할 수 있을까요?유익균이란? 40대 이후 장 건강에 왜 필요할까?장에는 수많은 미생물이 살고 있으며, 이 중에서 유익균은 장 건강을 유지하는 데.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
